對于胃不好的人來說，選擇適合胃的零食非常重要。

　　1. 水果干：例如葡萄干、杏干、無花果干等。它們不僅口感好，還富含纖維和維生素。

　　2. 堅果類：腰果、杏仁、核桃等。它們富含健康的脂肪和蛋白質，并且易于消化。

　　3. 無糖酸奶：含有有益的乳酸菌，可促進胃腸蠕動，改善胃部不適。

　　4. 清淡的餅干：選擇低糖、低脂的餅干，如米餅、燕麥餅干等。

　　5. 低脂面包：選擇全麥面包或多谷物面包，富含纖維和復合碳水化合物。

　　6. 水果：選擇柔軟易消化的水果，如香蕉、蘋果。

　　7. 煮熟的蔬菜：例如胡蘿卜、南瓜等蔬菜，煮熟后更易于消化。

　　8. 蒸蛋糕：相對于油炸的零食，蒸蛋糕是一種比較健康且易于消化的零食選擇。

　　每個人的胃病情況和耐受力不同，所以在選擇適合的零食時應根據個人情況來調整。盡量避免辛辣、油膩、高脂肪的食物，以免刺激胃腸道，加重癥狀。在醫生的指導下進行飲食調整。