判斷消化好不好可以參考以下指標：

　　1. 食欲：如果有良好的食欲，對各種食物都感興趣并能正常進食，則很可能消化系統較好。

　　2. 消化道不適癥狀：如果沒有腹痛、腹脹、惡心、嘔吐、胃灼燒等癥狀，說明消化功能正常。

　　3. 大便情況：每日排便1-3次且大便質地柔軟、顏色正常，沒有便秘或腹瀉問題，說明消化功能正常。

　　4. 體重變化：如果體重保持穩定而且在正常范圍內，說明你的消化系統正常運作。

　　5. 吸收養分：如果你攝入充足的營養物質但沒有營養不良或維生素缺乏等問題，說明你的消化系統在吸收養分方面表現良好。

　　如果你懷疑自己的消化系統存在問題，或者有嚴重的消化不良癥狀，建議及時就醫并咨詢專業醫生的意見。