增加腸道吸收的方法有：

　　1. 飲食調(diào)節(jié)：增加食物中的膳食纖維和益生菌攝入量，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和增加腸道菌群的數(shù)量，從而增加腸道吸收能力。

　　2. 飲食搭配：合理搭配食物，例如同時(shí)攝入富含維生素C的食物和富含鐵的食物，有助于促進(jìn)鐵的吸收。

　　3. 適量運(yùn)動(dòng)：適量運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加腸道吸收的機(jī)會(huì)。

　　4. 補(bǔ)充酶類：有些人由于酶缺乏，導(dǎo)致食物無法充分分解，影響了腸道吸收。在這種情況下，可以考慮補(bǔ)充相應(yīng)的消化酶。

　　5. 藥物輔助：有些藥物可以增加腸道吸收，例如胃酸抑制劑和膽鹽結(jié)合劑等。應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用這些藥物。

　　6. 避免濫用藥物：長期濫用某些藥物，特別是鎮(zhèn)痛藥和瀉藥，會(huì)影響腸道吸收功能。合理使用藥物，遵醫(yī)囑使用藥物是非常重要的。

　　如果您有腸道吸收不良的問題，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，以尋求具體的個(gè)體化治療方案。