以下是一些有利于子宮保養的運動：

　　1. 瑜伽：瑜伽是一種低強度的運動，可以幫助放松身體和心靈，促進血液循環，增加靈活性，并有助于平衡激素水平。

　　2. 散步：散步是一種簡單而有效的運動方式，可以提高心臟健康，促進血液循環，減輕壓力和焦慮。適量的運動有助于調節激素平衡。

　　3. 跳舞：跳舞可以增加心率，提高代謝率，增強身體柔軟性。跳舞還可以帶來歡樂和放松，減輕身心壓力。

　　4. 泳水：游泳是一種全身性的運動，不會對關節造成壓力。它可以增強肌肉力量，提高心肺功能，促進血液循環，并有助于緩解經期癥狀。

　　5. 手術運動：如爬山、慢跑、騎自行車等有氧運動可以加強心肺功能，提高血液循環，增強子宮肌肉的彈性。

　　無論選擇哪種運動，都應根據個人的健康狀況和身體能力來確定運動強度和頻率。在開始任何新的運動計劃前，咨詢醫生的建議。