對于結(jié)腸紊亂，可以采取以下飲食措施來緩解癥狀：

　　1. 高纖維飲食：增加蔬菜、水果、全谷物、豆類等高纖維食物的攝入，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘和腹瀉癥狀。

　　2. 飲用足夠的水：保持充足的水分攝入可以軟化便便，減少便秘和腹瀉的發(fā)生。

　　3. 限制刺激性食物：避免食用辛辣食物、油炸食物、咖啡、碳酸飲料等刺激性食物，以防止刺激腸道引發(fā)癥狀。

　　4. 分餐多餐：盡量避免一次性大量進食，可以選擇分餐多餐，適當控制飯量，減輕對結(jié)腸的負擔。

　　5. 注意食物過敏：如果有食物過敏史，盡量避免攝入易引發(fā)過敏反應(yīng)的食物。

　　6. 適當攝入益生菌：某些益生菌可以有助于維持腸道菌群平衡，可以適量攝入益生菌含量高的食物或者飲用益生菌飲品。

　　這些飲食建議僅供參考，具體飲食方案還需根據(jù)個體情況和醫(yī)生的建議進行調(diào)整。如果癥狀嚴重或持續(xù)，請及時就醫(yī)進行診斷和治療。