早上喝牛奶可以幫助兒童和青少年獲得足夠的營養，這有助于正常生長和發育，包括骨骼和肌肉的發育。牛奶是富含蛋白質、鈣和維生素D的食物，這些營養成分對骨骼健康至關重要。喝牛奶本身并不能直接導致身高的增加。個人的身高主要受遺傳因素決定，飲食、鍛煉和生活習慣也會對身高有一定影響。