提肛運動被認為有害的主要原因是因為它可能會導致肛門或直腸的損傷。提肛運動要求肛門肌肉收縮并提起肛門，這可能會增加肛門周圍的壓力，導致肛門裂傷或肛門靜脈曲張破裂。過于頻繁或過度用力的提肛運動可能導致肌肉疲勞和肌肉拉傷。
提肛運動也可能會影響盆底肌肉的正常功能。盆底肌肉起著控制排便和排尿的作用，過度用力的提肛運動可能會干擾盆底肌肉的協調運動，導致排便和排尿困難。
如果一個人已經有肛門或直腸的問題，如肛裂、痔瘡、肛門肌肉功能障礙等，提肛運動可能會加重這些問題，延緩康復過程。
對于大多數人來說，提肛運動不是一個推薦的健身方法，特別是對于那些有肛門或直腸問題的人來說。如果一個人對盆底肌肉的健康感興趣，他們應該尋找其他合適的運動或鍛煉方法，如騎自行車、游泳、跑步等。如果有任何肛門或直腸問題，應咨詢醫生的建議。
