拉稀是指糞便稀薄或水樣，常常伴有頻繁排便、腹瀉、腹痛等癥狀。常見的原因包括消化系統感染、食物中毒、腸道炎癥、腸易激綜合征、食物不耐受、過敏反應、藥物副作用等。如果您一直都有拉稀的情況，建議您咨詢醫生進行詳細評估和診斷，并根據醫生的建議進行治療和調整飲食習慣。保持良好的個人衛生習慣、避免生冷食物、飲食均衡、避免食用不潔食物等也有助于減少拉稀的發生。