腸道消化不好和經常放屁可能是由于食物消化不完全或腸道菌群失衡引起的。以下是一些調理方法：

　　1. 飲食調整：適量增加纖維素攝入，如蔬菜、水果、全谷類食物等，有助于增加腸道蠕動和促進消化。同時避免高脂肪和油炸食物，減少腸胃負擔。

　　2. 飲食規律：建立定期進食、定時排便的習慣，保持腸道規律運動，促進腸蠕動和排便。

　　3. 喝足水：每天喝足夠的水有助于保持腸道濕潤，促進食物消化。

　　4. 避免過度進食和吃得太快：過度進食和進食過快容易造成腸道負擔過重，導致消化不良和脹氣。

　　5. 適量運動：適度的運動有助于促進腸道蠕動和消化，可以選擇散步、慢跑、瑜伽等。

　　6. 調整飲食習慣：避免長時間空腹和頻繁熬夜，保持良好的生活習慣，有助于腸道健康。

　　如果腸道消化問題嚴重，持續時間較長，或伴有其他癥狀，建議就醫進行檢查和治療。