一些可以促進(jìn)腸胃蠕動的水果包括：

　　1. 西瓜：西瓜含有豐富的水分和纖維，有助于保持腸道的正常運(yùn)作。

　　2. 草莓：草莓富含纖維和維生素C，具有促進(jìn)腸道蠕動的作用。

　　3. 橙子：橙子中含有豐富的纖維和檸檬酸，可以刺激腸道運(yùn)動。

　　4. 菠蘿：菠蘿含有酶類物質(zhì)，可以幫助分解食物，促進(jìn)消化和腸胃蠕動。

　　5. 香蕉：香蕉富含纖維和鉀，可以幫助調(diào)節(jié)腸道功能，促進(jìn)腸蠕動。

　　6. 藍(lán)莓：藍(lán)莓富含纖維和抗氧化物質(zhì)，可以促進(jìn)腸道蠕動和消化。

　　7. 獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維生素C和纖維，可以促進(jìn)腸道健康和蠕動。

　　8. 桃子：桃子含有多種維生素和纖維，可以促進(jìn)腸道運(yùn)動和排便。

　　9. 梨子：梨子中的纖維可以增加腸道蠕動，幫助排便和消化。

　　10. 葡萄：葡萄含有豐富的纖維和水分，可以幫助消化和促進(jìn)腸道蠕動。