宮寒屬于體質(zhì)寒冷的情況，可以選擇以下水果來調(diào)理宮寒：

　　1. 蘋果：蘋果有溫中益氣的作用，可以緩解腹部寒冷的感覺。

　　2. 橙子：橙子有溫中散寒的功效，可以幫助血液循環(huán)，緩解宮寒癥狀。

　　3. 桃子：桃子有溫經(jīng)散寒的作用，適合宮寒的人食用，還可以補(bǔ)充維生素C。

　　4. 櫻桃：櫻桃可以溫中扶陽，增加體內(nèi)的溫度，對改善宮寒有一定的效果。

　　5. 柿子：柿子有溫中補(bǔ)虛的作用，可以緩解宮寒癥狀。

　　6. 芒果：芒果有溫陽散寒的作用，可以增加體內(nèi)的熱量，改善宮寒情況。

　　還可以適量食用姜、紅棗、山楂等溫陽食材，有助于調(diào)理宮寒情況。