經常性的大便不成形可能是由于以下幾個原因引起的：

　　1.飲食問題：飲食中攝入過多的脂肪、糖和纖維不足會導致大便不成形。食用過多的油炸食品、甜食和精加工食品，以及忽視蔬果的攝入都會影響排便的質量。

　　2.消化問題：消化系統的問題也可能導致大便不成形。例如，胃腸功能紊亂、胰腺功能減退、乳糖不耐受或者炎癥性腸病等都會影響大便的形狀和質量。

　　3.水分攝入不足：水分是使大便保持成形的關鍵因素。如果身體缺乏足夠的水分，大便會變得干燥而不易排出，導致不成形的情況。

　　4.壓力和焦慮：長期的壓力和焦慮會對腸道運動產生影響，導致排便不暢，大便不成形。

　　如果你經常性的大便不成形，建議你采取以下的調整：

　　1.飲食調整：增加膳食纖維攝入，食用更多的水果、蔬菜和全谷物食品；減少攝入高脂肪、高糖和精加工的食物。

　　2.增加水分攝入：每天保持足夠的水分攝入，多喝水或飲用充足量的無糖飲品。

　　3.規律排便：養成每天固定時間排便的習慣，避免憋便。

　　4.減輕壓力：學會有效的應對壓力和焦慮，可以通過運動、休息、放松技巧等方式來減輕壓力。

　　如果問題持續存在或者伴隨其他不適癥狀，建議咨詢醫生進行進一步的檢查和診斷。