小兒經常性便秘可以通過以下方法進行調理：

　　1. 飲食調理：增加膳食纖維的攝入量，如新鮮水果、蔬菜、全谷類食物等。避免過多食用脂肪和糖分高的食物，如糖果、巧克力等。飲食要規律，適量飲水，可以多飲白開水、蔬果汁等。

　　2. 運動促進腸胃蠕動：鼓勵孩子多進行體育活動，增加身體活動量，如游泳、跑步、騎車等，幫助促進腸胃蠕動，預防便秘。

　　3. 建立規律排便習慣：培養孩子每天固定的排便時間，盡量保持一個規律的排便習慣，例如每天早晨醒來后或進食后30分鐘左右試圖讓孩子上廁所。

　　4. 睡眠充足：保證孩子有足夠的睡眠時間，有規律的作息時間也有助于促進腸胃蠕動。

　　5. 盡量避免使用瀉藥：對于小兒便秘問題，應盡量避免頻繁使用瀉藥，特別是激素類瀉藥，因為長期使用可能會導致依賴性便秘。

　　如果以上方法對小兒便秘問題無效，或便秘情況嚴重影響到生活質量，建議及時就醫，兒科醫生會進一步評估情況并制定合理的治療方案。