經常性便秘可以喝一些有助于促進腸道蠕動和通便的草藥茶，例如：

　　1. 蘆薈茶：蘆薈具有潤腸通便的功效，可以促進腸道蠕動，緩解便秘問題。

　　2. 大黃茶：大黃有助于促進腸道蠕動和潤滑腸道，起到通便的作用。

　　3. 金銀花茶：金銀花具有清熱解毒、消腫通便的功效，可以緩解便秘問題。

　　4. 芫荽茶：芫荽有助于促進腸道蠕動和通便，可以緩解便秘問題。

　　還可以嘗試一些其他的方法來緩解便秘，例如增加膳食纖維攝入、保持足夠的水分攝入、定期進行運動等。

　　如果便秘問題持續存在或嚴重影響生活質量，建議咨詢醫生或專業保健人員尋求進一步的建議和治療。