
材料:
1. 紅皮蘿卜 1個
2. 豬排骨 500克
3. 姜片 10片
4. 料酒 1大匙
5. 鹽 適量
6. 清水 1500毫升
步驟:
1. 紅皮蘿卜去皮,洗凈后切成小塊備用。
2. 豬排骨清洗干凈,切成小塊,放入開水中氽水后撈起備用。
3. 炒鍋中放入適量油,加熱后加入姜片,煸炒出香味后加入排骨煸炒至變色。
4. 加入料酒翻炒,將炒鍋中的排骨和姜片倒入煮鍋中。
5. 加入清水,煮開后撇去浮沫,轉小火煮1小時。
6. 加入切好的紅皮蘿卜塊,繼續小火煮20分鐘。
7. 最后加入適量鹽調味即可。

1.腸胃不好可以適量吃胡蘿卜,但要注意烹飪方式:胡蘿卜本身富含胡蘿卜素、維生素A和膳食纖維,這些成分對腸胃有保護作用。但腸胃不好的人不建議生吃,生胡蘿卜質地較硬,且膳食纖維較粗,可能刺激胃黏膜或加重消化負擔。
