脾胃不好的人早餐可以選擇以下食物：

　　1. 溫糊類食物：如稀飯、綠豆粥等，這些食物易于消化，有助于緩解脾胃不好所帶來的不適感。

　　2. 溫和的面食：如面條、饅頭等，可以選擇加入一些易消化的蔬菜或者瘦肉，增加營養。

　　3. 溫熱的水果：如蘋果、香蕉等，經過烹煮后可以更容易消化。

　　4. 溫和的煮蛋：可以選擇水煮蛋，蛋白質比較易于消化且富含營養。

　　5. 小米粥：小米粥營養豐富，易于消化吸收，有助于改善脾胃功能。

　　脾胃不好的人要避免食用油炸、辛辣、刺激性強的食物，以免加重脾胃負擔。也應注意不過飽與不暴飲暴食，保持飲食的規律性。在早餐后適當休息一段時間，幫助脾胃更好地消化食物。如果脾胃問題嚴重，建議咨詢醫生或中醫師的意見。