脾胃虛弱引起的氣血虧虛可以通過以下幾種方法進行調理：

　　1. 合理飲食：避免食用過于油膩、辛辣、生冷、刺激性食物，多食用易消化、富含維生素和礦物質的食物，如粥、湯、溫熱的水果蔬菜等。

　　2. 規(guī)律作息：保持充足的睡眠時間，調整作息規(guī)律，避免長時間熬夜和過度勞累，以提高脾胃功能。

　　3. 食補氣血：可選擇一些補益脾胃、益氣養(yǎng)血的食物，如山藥、糯米、紅棗、黑芝麻等，也可以適量食用一些補氣養(yǎng)血的中藥材，如黃芪、當歸、黨參等。

　　4. 適量運動：適當進行有氧運動，如散步、太極拳等，可以促進氣血運行，增強體質。

　　5. 調節(jié)情緒：避免過度緊張、焦慮、情緒波動等，保持心情舒暢，可通過放松瑜伽、冥想等方式緩解壓力。

　　6. 中醫(yī)調理：如果癥狀嚴重，建議咨詢中醫(yī)師進行中醫(yī)調理，采取針灸、中藥等方法調理脾胃和氣血。

　　以上方法僅供參考，具體調理方法還需根據個人情況來確定，建議在醫(yī)生的指導下進行調理。