改善腸胃的益生菌有很多種，具體的包括：

　　1. 雙歧桿菌（Bifidobacterium）：是一種常見的益生菌，有助于維持腸道菌群的平衡，促進食物消化和營養吸收。

　　2. 乳酸菌（Lactobacillus）：是一類常見的益生菌，有助于調節腸道菌群，改善腸道功能，減輕腹瀉、便秘等問題。

　　3. 酵母菌（Saccharomyces boulardii）：是一種常用的益生菌，具有抗菌和調節腸道菌群的作用，可改善腹瀉、腸炎等腸道問題。

　　4. 銀杏葉乳桿菌（Ginkgo biloba L.）：是一種新近發現的益生菌，具有增加腸道有益菌群、調節腸道功能和抗炎作用。

　　5. 果膠菌（Pectinatus）：是一類產生果膠酶的益生菌，可分解食物中的果膠，幫助消化和吸收。

　　6. 雙歧培菌（Bacillus coagulans）：是一種能夠在胃酸環境下生長的益生菌，能夠改善腸道功能，減輕腹瀉、腹脹等癥狀。

　　7. 咖啡菌（Kluyveromyces marxianus）：具有乳酸菌特性的益生菌，可以增加腸道有益菌群，改善胃腸道健康。

　　8. 酸奶乳桿菌（Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus）：是制作酸奶的重要菌種，有助于維持腸道菌群平衡，促進食物消化和吸收。

　　這些益生菌可以通過攝入含有益生菌的食物或飲品，如酸奶、發酵食品等，或者通過益生菌的膳食補充劑來補充。在選擇益生菌補充劑時，應根據具體情況咨詢醫生或專業人士的建議。