一些對腸胃消化有益的水果包括：

　　1. 西瓜：富含水分，能夠促進腸胃蠕動，有助于消化。

　　2. 草莓：含有豐富的纖維和酵素，有助于促進腸胃蠕動和消化。

　　3. 藍莓：富含纖維和抗氧化物質，有助于消化和預防便秘。

　　4. 香蕉：富含鉀和纖維，有助于平衡腸道菌群和促進消化。

　　5. 橙子：含有豐富的維生素C和纖維，能夠促進腸胃蠕動和消化。

　　6. 蘋果：富含纖維和酵素，有助于促進腸胃蠕動和減少消化不良。

　　7. 葡萄：富含纖維和天然果糖，有助于促進腸胃蠕動和消化。

　　8. 梨：含有豐富的纖維和水分，能夠促進腸胃蠕動和緩解便秘。

　　水果中富含的纖維和水分都有助于促進腸胃蠕動，幫助消化。但是對于每個人來說，最適合的水果還是需要根據個人情況來確定。如果有特定的腸胃問題，咨詢醫生或營養師的建議。