腸胃脹氣可以吃一些有助于消化和舒緩胃腸道的水果。以下是一些建議的水果：

　　1. 香蕉：香蕉含有豐富的鉀和纖維，有助于緩解消化不良和胃腸脹氣。

　　2. 西瓜：西瓜含有高水分和纖維，有助于促進腸道蠕動和消化。

　　3. 藍莓：藍莓富含抗氧化物和纖維，可以減少腸胃不適和氣體積聚。

　　4. 檸檬：檸檬富含維生素C和檸檬酸，可以促進消化和減少胃腸脹氣。

　　5. 菠蘿：菠蘿含有酵素，有助于分解蛋白質，緩解胃腸脹氣和消化不良。

　　6. 橙子：橙子含有豐富的維生素C和纖維，可以促進胃腸道健康和消化。

　　每個人的胃腸道情況不同，所以對于腸胃脹氣，根據個人體驗選擇適合自己的水果。如果脹氣嚴重或持續不緩解，建議咨詢醫生或營養師的建議。