以下是一些可以養(yǎng)胃健脾的飲品：

　　1. 姜茶：姜有溫中散寒、健脾和胃的作用。將生姜切片，加入熱水中沖泡，可以調(diào)節(jié)胃脾功能。

　　2. 薏米粥：薏米具有健脾胃、利水消腫的作用。將薏米洗凈后與水一起煮成粥，可以起到養(yǎng)胃健脾的功效。

　　3. 綠豆湯：綠豆有清熱解毒、健胃利濕的作用。將綠豆洗凈后與水一起煮成湯，可以舒緩消化不良引起的胃部不適。

　　4. 枸杞茶：枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、益氣養(yǎng)陰的功效。將適量的枸杞放入杯中，加入熱水沖泡，可以幫助調(diào)節(jié)胃脾功能。

　　5. 花草茶：如菊花茶、玫瑰花茶等，具有清熱解毒、理氣養(yǎng)胃的作用。適量將花草放入杯中，加入熱水沖泡，可以舒緩胃部不適。

　　重要的是，養(yǎng)胃健脾的飲品只是輔助治療，在飲食方面還需要注意飲食結(jié)構(gòu)的合理搭配，避免過度油膩、刺激性食物的攝入，同時(shí)也要注意飲食的定時(shí)定量。如果有胃病或消化系統(tǒng)問題，建議咨詢醫(yī)生或?qū)�業(yè)的中醫(yī)師進(jìn)行個(gè)體化的建議。