體寒脾胃虛弱的人可以選擇以下水果來(lái)食用：
1. 溫?zé)嵝运喝缡磷印⒒瘕埞⒊茸印J猴桃等，這類水果有溫?zé)岬男再|(zhì)，可以幫助溫暖體內(nèi)，促進(jìn)血液循環(huán)。
2. 暖性水果：如葡萄、櫻桃、桃子、蘋(píng)果等，這類水果可以提供一定的能量，增強(qiáng)體力，有助于補(bǔ)充氣血。
3. 滋陰性水果：如梨、柚子、荔枝、蓮霧等，這類水果有滋陰的作用，可緩解體內(nèi)的干燥癥狀。
4. 胃脾健胃水果：如香蕉、黃瓜、木瓜等，這類水果含有豐富的膳食纖維和酶，有助于促進(jìn)消化吸收，增強(qiáng)脾胃功能。
每個(gè)人的體質(zhì)不同，對(duì)水果的適應(yīng)性也會(huì)有所差異，建議根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和癥狀選擇合適的水果，并遵循適量食用的原則。如果有其他身體不適或疾病，請(qǐng)先咨詢醫(yī)生的建議。
2.根莖蔬菜類山藥絕對(duì)是養(yǎng)脾胃的“明星食材”，它含有淀粉酶和多酚氧化酶，能促進(jìn)消化液分泌，幫脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃，或者和小米一起煮粥，口感軟糯，脾胃虛寒的人吃最合適，不過(guò)糖尿病患者要少吃。
