在瀉肚（腹瀉）期間，適量地吃雞蛋是可以的。雞蛋是一種營養豐富的食物，富含高質量的蛋白質、維生素和礦物質，有助于補充身體在腹瀉期間失去的營養成分。但是需要注意以下幾點：

　　1. 烹飪方式：選擇水煮蛋或水蛋，避免煎炒蛋或炸蛋，因為這些烹飪方式可能會增加胃腸道的負擔。不要放太多油，因為腹瀉期間消化系統可能對油脂敏感。

　　2. 雞蛋過敏：如果知道自己對雞蛋過敏，那么避免食用雞蛋，以免引起過敏反應。

　　3. 飲食均衡：雖然雞蛋營養豐富，但它并不能提供身體所需的所有營養。在腹瀉期間，還應攝入其他易消化的食物，如米粥、面條、土豆等，以保持飲食均衡。

　　如果癥狀嚴重或持續時間較長，建議及時就醫并遵循醫生的飲食建議。