脾腎虛弱的人可以適當(dāng)食用一些具有滋補(bǔ)脾胃功能的食物，以下是一些推薦的食物：

　　1. 黑豆：富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，有助于益氣補(bǔ)脾。

　　2. 糯米：具有溫補(bǔ)脾胃、補(bǔ)中益氣的作用。

　　3. 紅棗：含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)，有助于補(bǔ)益脾胃。

　　4. 蓮子：具有滋補(bǔ)脾胃、益氣養(yǎng)陰的作用。

　　5. 山藥：富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有助于益氣補(bǔ)脾，同時(shí)還具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎益精的功效。

　　6. 芡實(shí)：有助于健脾開胃、益氣補(bǔ)腎。

　　7. 枸杞子：具有滋補(bǔ)肝腎，助益脾胃的作用。

　　除了食物，脾腎虛弱的人還可以適當(dāng)搭配中藥進(jìn)行調(diào)理。具體的食物和藥物的選擇根據(jù)個(gè)人的具體情況和體質(zhì)來確定，咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師的建議。