以下是一些常見的泡水喝養(yǎng)胃護肝的方法：

　　1. 枸杞泡水：將適量的枸杞放入杯中，用沸水沖泡，泡5-10分鐘后即可喝。枸杞有養(yǎng)肝明目的作用。

　　2. 薏米泡水：將適量的薏米放入杯中，用沸水沖泡，泡15-20分鐘后即可喝。薏米有清熱利濕、健脾利濕的效果，有助于調(diào)理胃腸功能。

　　3. 陳皮泡水：將適量的陳皮（或者柑橘干）放入杯中，用沸水沖泡，泡10-15分鐘后即可喝。陳皮具有理氣消食、健胃開胃的功效。

　　4. 荷葉泡水：將干凈的荷葉放入杯中，用沸水沖泡，泡10-15分鐘后即可喝。荷葉有清熱解毒、降脂減肥的作用，對肝臟有一定保護效果。

　　5. 蜂蜜檸檬水：將適量的檸檬切片，放入杯中，加入一勺蜂蜜，用溫水沖泡，攪拌均勻后即可喝。檸檬富含維生素C，蜂蜜有潤腸通便的作用，對肝臟有一定保護作用。

　　選擇適合自己的泡水方式，并不意味著可以隨意飲用大量。如果有特殊情況或者慢性疾病，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行飲食調(diào)理。