如果脾胃不好，晚上適合吃一些易消化、清淡的食物。以下是一些適合晚上食用的食物建議：

　　1. 溫熱的湯類：例如清湯、雞湯、蔬菜湯等，可以溫暖胃部并增加營養。

　　2. 蔬菜類：蔬菜中的纖維可以促進腸道蠕動，有助于消化和排便。選擇綠葉蔬菜、根莖類蔬菜等。

　　3. 輕度加工的雜糧：例如米飯、面食、粥等，容易消化的食物，不會給胃部增加過多負擔。

　　4. 魚類或豆腐：這些食物含有高質量的蛋白質，易于消化吸收。

　　5. 水果：選用柔軟的水果，例如香蕉、蘋果、橙子，避免刺激性的水果，如檸檬、酸橙等。

　　還需避免太油膩、太辛辣、過于刺激性的食物，避免過量進食、暴飲暴食，保持規律的飲食和作息時間。如果脾胃不好嚴重，建議咨詢醫生或中醫師的意見。