膳食纖維粉喝了會瘦嗎
2021-04-13 10:27:21
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不會,不能當減肥產(chǎn)品使用
1、膳食纖維不能代替減肥藥,達到短期內(nèi)瘦下來的目的。膳食纖維可溶的還是不可溶的,幾乎不含能量或能量值非常低。膳食纖維粉可以在飯前吃,產(chǎn)生飽腹感,減少飯量或者主食,對瘦身有益。
2、膳食纖維普遍存在于植物中,食用膳食纖維不會被人體或者腸道吸收利用。吃了之后可以減緩食物從胃到腸的速度,還可以吸收膨脹幫助產(chǎn)生飽腹感,減少食物攝入。另外膳食纖維在腸道內(nèi)可以吸水膨脹從而促進腸內(nèi)容物的排出,對宿便毒素的排出有利,也就是說可以幫助清理腸道。
想要日常食用膳食纖維粉來保持腸道內(nèi)菌群平衡,可以多吃新鮮的蔬菜水果,食用水蘇糖是可以幫助益生菌在腸道內(nèi)生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖,為腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng),促進其生長繁殖。良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松,腸胃更添活力。


