水溶性膳食纖維來(lái)自于植物中，不存在肉類中

　　1、膳食纖維里面含有水溶性膳食纖維，一般指富含膳食纖維的植物成分，如蔬菜和水果、細(xì)菌和藻類、全谷類、豆類等植物。而且膳食纖維存在于植物的細(xì)胞壁中，如纖維素、樹(shù)脂、果膠等。但在動(dòng)物肉中是不存在的。

　　2、肉類是一種高脂肪、高蛋白的食物。肉中沒(méi)有膳食纖維。食用肉類時(shí)，可結(jié)合食用植物膳食纖維，幫助促進(jìn)消化，增加代謝率，平衡腸道菌群環(huán)境。

　　想要補(bǔ)充膳食纖維來(lái)保持腸道內(nèi)菌群平衡，日常多吃新鮮的蔬菜水果，也可以食用水蘇糖是可以幫助益生菌在腸道內(nèi)生長(zhǎng)定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內(nèi)益生菌提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)其生長(zhǎng)繁殖。良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。