跟膳食纖維里面的成分有關(guān)，膳食纖維粉接觸空氣中的濕度水分也會從形態(tài)方面有變化

　　1、也有的朋友是發(fā)現(xiàn)沖泡膳食纖維后不馬上喝，一會就感覺凝固了。就像是咱們沖泡藕粉一樣的道理，膳食纖維到達腸道內(nèi)也是一樣，遇水會膨脹于自身幾倍的體積。也會變成凝膠狀或者草團子的形態(tài)，從而來促進腸道蠕動去推送內(nèi)容物的排出。

　　2、從膳食纖維粉的來源都是植物性的就可以看出，比如一些谷類，豆類，蔬菜，水果，藻類里面都有豐富的膳食纖維。其中水溶性膳食纖維粉就是吸收能力很強，不管是外面放置或者進入體內(nèi)，都會形成凝結(jié)狀或者讓人產(chǎn)生膨脹的飽腹感，不用擔(dān)心，適量補充即可。

　　想要日常食用膳食纖維來保持腸道內(nèi)菌群平衡，可以多吃新鮮的蔬菜水果，食用水蘇糖是可以幫助益生菌在腸道內(nèi)生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進其生長繁殖。良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。