女人每天早上吃銀耳有以下好處：

　　1. 保持皮膚健康：銀耳含有豐富的膠原蛋白和天然保濕因子，可以促進皮膚細胞的再生，增強皮膚的彈性和光澤，減少皺紋和干燥問題。

　　2. 改善免疫力：銀耳中含有多種維生素、礦物質和抗氧化物質，可以幫助提高免疫系統的功能，增強身體的抵抗力，預防感冒和其他疾病。

　　3. 促進血液循環：銀耳中的植物膠質能夠增加血液的黏稠度，改善血液循環，減少血栓的形成，預防心腦血管疾病的發生。

　　4. 促進消化系統功能：銀耳富含膳食纖維，可以促進腸道蠕動，增加排便的頻率，防止便秘問題的發生，維護腸道健康。

　　5. 調節內分泌：銀耳中的植物雌激素類似物質，可以幫助調節女性內分泌系統的平衡，緩解經前期綜合征（PMS）癥狀，改善女性月經問題。

　　6. 促進睡眠質量：銀耳中的多糖類物質能夠幫助抑制神經系統的興奮，促進腦部的血液循環，有助于改善睡眠質量，緩解失眠問題。

　　雖然銀耳有很多好處，但如果患有過敏、肝腎功能不好或正在接受特殊治療的人，應該在食用前咨詢醫生的建議。