以下是適合便秘和痔瘡的水果：

　　1. 西瓜：西瓜含有豐富的水分和纖維素，有助于軟化大便，促進腸道蠕動。

　　2. 芒果：芒果富含纖維素和果膠，可以幫助促進腸道蠕動，緩解便秘。

　　3. 橙子：橙子含有豐富的維生素C和纖維素，有助于促進胃腸蠕動，預防便秘。

　　4. 藍莓：藍莓富含纖維素和抗氧化劑，可以促進腸道健康和正常排便。

　　5. 香蕉：香蕉含有鉀和纖維素，可以幫助軟化大便，促進正常排便。

　　6. 梨子：梨子富含纖維素和水分，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘。

　　如果患有痔瘡，應特別注意避免食用辛辣食物、油炸食物和刺激性食物，以免加重癥狀。每個人的體質和消化系統不同，如果有特殊情況或疑慮，請咨詢醫生或營養師的建議。