以下是對胃有好處的零食選擇：

　　1. 水果：新鮮的水果富含纖維和維生素，對胃部有益。例如蘋果、梨、香蕉等。

　　2. 堅果：堅果蘊含健康的脂肪、蛋白質和纖維，適度食用可提供能量和營養。例如核桃、腰果、杏仁等。

　　3. 酸奶：富含益生菌的酸奶有助于維持胃部良好的消化平衡，提供健康的消化系統。

　　4. 燕麥片：燕麥是高纖維食物，有助于保持胃腸道健康，可作為早餐或零食食用。

　　5. 蔬菜切片：例如胡蘿卜、黃瓜等蔬菜切片，在沒有添加過多調味品的情況下，可以提供纖維和營養，且有助于促進胃腸道蠕動。

　　6. 無糖餅干：選擇無糖或低糖的餅干，避免過多的糖分刺激胃部。

　　7.凝固食品：例如低脂酸奶、豆腐等易于消化的凝固食品，可以為胃提供營養。

　　8. 果蔬汁：新鮮榨取的果蔬汁富含維生素和纖維，有助于胃部的健康。

　　每個人的消化系統和身體狀況不同，某些食物可能對個體不適用。如果有特殊的胃部問題或對某些食物過敏，請咨詢醫生的建議。盡量避免過度食用零食，保持均衡的飲食習慣。