銀耳湯的血糖指數(shù)較低，一般為10以下。但如果在制作銀耳湯時加入高糖或高淀粉的成分，如蜂蜜、冰糖、枸杞等，會導(dǎo)致血糖水平增高。建議在制作銀耳湯時不要加入過多的糖類成分，尤其是糖尿病患者應(yīng)該注意控制糖分的攝入量。
飲食不規(guī)律是導(dǎo)致低血糖的常見原因。而飲食不規(guī)律，例如吃得過飽或經(jīng)常饑餓，人體內(nèi)血糖水平會降低，也會出現(xiàn)低血糖癥狀。特別是對于糖尿病患者，飲食不規(guī)律特別容易引起低血糖。
發(fā)布時間：2023-06-10 17:55:34
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