您可能患有消化系統(tǒng)問題，建議您應(yīng)該盡快就醫(yī)，接受專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療。您可以注意飲食上的調(diào)整，少吃油膩、辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果和高纖維食物，如全麥面包、糙米、燕麥等，保持規(guī)律的生活作息，多運(yùn)動，可以緩解您的癥狀。
2.喝點(diǎn)溫水，別喝涼的或刺激的胃不舒服時(shí)，很多人會想喝冰水，但千萬別這么做！3.吃點(diǎn)溫和的東西，別吃油膩辛辣的胃不舒服時(shí)，別急著吃大餐，也別碰油膩、辛辣、生冷的食物，這些都會加重胃的負(fù)擔(dān)。
