菌群平衡對(duì)身體的作用主要有以下幾個(gè)方面：

　　1.幫助消化吸收

　　腸道菌群能夠分解和代謝某些食物中難以消化的物質(zhì)，例如纖維素等，從而使這些物質(zhì)更容易被吸收和利用。

　　2.促進(jìn)免疫系統(tǒng)健康

　　腸道菌群與免疫系統(tǒng)密切相關(guān)，它們能夠防止有害菌和毒素進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，同時(shí)促進(jìn)免疫細(xì)胞的產(chǎn)生和功能。

　　3.維持腸黏膜屏障功能

　　腸黏膜屏障能夠防止有害物質(zhì)進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)。腸道菌群能夠維持腸黏膜屏障功能的穩(wěn)定，從而保護(hù)身體健康。

　　4.調(diào)節(jié)情緒與行為

　　腸道菌群還能夠影響神經(jīng)系統(tǒng)和身體內(nèi)的激素物質(zhì)，與情緒和行為有關(guān)。一些研究顯示，腸道菌群不良可能與某些精神障礙有關(guān)。

　　菌群平衡對(duì)身體健康至關(guān)重要，需要保持良好的飲食習(xí)慣和生活方式，以維持良好的腸道菌群平衡。