如果您的胃不好，請盡量避免油膩、辛辣、刺激性強的食物。以下是一些適合胃不好的菜肴：

　　1. 稀飯或粥類，如白粥、南瓜粥、薏米粥等；

　　2. 清淡的蒸、煮或燉菜，如蒸蛋、煮雞胸肉、燉瘦肉等；

　　3. 蔬菜類，如土豆、胡蘿卜、南瓜、黃瓜等，可以清淡炒或者涼拌；

　　4. 水果類，如蘋果、梨、香蕉、柿子等，盡量以新鮮半熟或熟的水果為宜。

　　選擇清淡、易消化的食物，少吃油膩的食物和刺激性強的食物，同時注意飲食衛生，避免食物過量。如果癥狀嚴重，建議及時就醫。