腸道菌群失調可能會導致體重增加,而不是瘦。腸道菌群的失調可能會導致代謝失調、能量攝取不足或過度、食欲不正常等問題,從而影響體重控制。而正常的腸道菌群則有助于維持健康的代謝和營養平衡,有助于減少體重。所以,保持健康的腸道菌群和合理的生活習慣,是維持身體健康和控制體重的重要因素之一。
3.水分足的水果——腸道的“潤滑劑”蘋果、香蕉、火龍果這些水果,水分多還帶點天然果膠,吃下去腸道立馬變“滑溜溜”。
發布時間:2023-06-02 10:35:46
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