人的腸道細菌數量很大,大約有數千種不同的菌群。根據研究,腸道內的微生物數量約為100萬億個,這是人體細胞數量的10倍以上。其中大部分微生物都是各種細菌,而其他微生物如真菌、病毒等則只占一小部分。這些細菌對人體的健康和生理功能具有重要作用,例如幫助消化、合成維生素和代謝藥物等。
3.水分足的水果——腸道的“潤滑劑”蘋果、香蕉、火龍果這些水果,水分多還帶點天然果膠,吃下去腸道立馬變“滑溜溜”。
發布時間:2023-06-02 09:09:52
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