
如果你的大便長期很稀,可能是由以下原因導致的:
1. 飲食問題:飲食中過多的纖維素和脂肪會導致大便變成稀狀。
2. 消化問題:消化系統中的某些問題,如炎癥、腸道感染、乳糜瀉等,可能導致大便變得稀疏。
3. 藥物副作用:某些藥物,如抗生素和放射治療,可能對腸道有不良影響,導致大便變得稀疏。
4. 腸病:如克羅恩病等炎癥性腸病,會導致大便稀疏。
如果你的大便長期很稀,建議去醫院檢查,找出原因并進行針對性治療。注意保持良好的飲食習慣,避免食用過多刺激性食物和高脂肪食物。

中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果,或者蒸南瓜、煮紅薯,這些食物里的膳食纖維吸水后會膨脹,把干結的大便撐松。要是實在排不出,別硬撐,用開塞露擠進肛門,等5分鐘再去廁所,能快速軟化大便。
