
材料:
鱈魚片、姜絲、蔥絲、料酒、鹽、白胡椒粉、生抽、香油、蒸魚豉油、檸檬片
做法:
1.將鱈魚片放入碗中,撒上鹽、白胡椒粉、料酒腌制15分鐘。
2.鍋中加入清水,放入蔥姜絲,開火煮沸。
3.將腌制好的鱈魚片放入蒸盤中,淋上少量的生抽、香油和蒸魚豉油。
4.將蒸盤放入鍋中,蓋上蓋子,用中火蒸6分鐘左右。
5.蒸好后,將蒸好的鱈魚片放入盤中,放上檸檬片,再倒上蒸魚時(shí)留下的汁水即可。
小貼士:
1.鱈魚肉質(zhì)松軟,烹飪時(shí)不要過度操作,以免破壞口感。
2.蒸魚豉油可根據(jù)個(gè)人口味增減。

南極銀鱈魚則生長于南極海域700-1000米的深海,是南極頂級(jí)捕食者之一。兩者均屬高營養(yǎng)低脂食材,但南極銀鱈魚的DHA與礦物質(zhì)組合更全面,適合全年齡段滋補(bǔ);北極銀鱈魚則因EPA特性,更偏向特定人群針對(duì)性補(bǔ)充。
