
1. 青菜豆腐湯:將豆腐切塊,青菜洗凈切段,放入鍋中加入適量清水煮沸,加入鹽和少許雞精調味即可。
2. 紅棗粥:將糯米洗凈,加水煮沸后轉小火煮至稠爛,加入紅棗繼續煮10分鐘,最后加入適量冰糖調味即可。
3. 小米粥:將小米洗凈,加入適量清水煮沸后轉小火煮爛,加入少許鹽和雞精調味即可。
4. 土豆燉雞:將雞肉洗凈切塊,土豆去皮切塊,放入鍋中加入適量清水燉煮,加入鹽和姜片調味即可。
5. 紅燒肉:將肉塊用開水焯水后撈出備用,鍋中放油燒熱,加入蔥姜爆炒,加入肉塊煸炒,加入適量醬油、料酒、冰糖和清水,用小火燉煮至肉爛即可。

對于陽氣不足、胃腸功能弱的脾胃虛寒者,涼蘋果可能引發胃脹、腹瀉、腹部冷痛等不適。例如,有胃潰瘍病史的患者空腹吃涼蘋果后,可能因胃酸分泌過多導致胃痛加劇。例如,體質特別敏感者可將蘋果切塊后用溫水浸泡片刻,進一步降低涼性刺激。
