
這種情況可能是因為大便過軟或過稀,造成了排便時無法完全排出,殘留在腸道內的大便會粘在馬桶上。可能的原因包括:
1.飲食不當:飲食中缺乏纖維素,導致排便過程中水分過多,大便過于松軟。
2.腸道疾病:如腹瀉、潰瘍性結腸炎等腸道疾病,也會導致大便過于松軟。
3.缺乏運動:缺乏運動會導致腸道蠕動減緩,使大便停留在腸道中時間過長,水分過多。
如果長期存在此類情況,建議就醫檢查是否有腸道疾病,并改變不合理的飲食習慣,增加運動量,保持良好的排便習慣。可以嘗試食用高纖維食物,如水果、蔬菜、全麥面包等,以促進腸道蠕動和排便。

中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果,或者蒸南瓜、煮紅薯,這些食物里的膳食纖維吸水后會膨脹,把干結的大便撐松。要是實在排不出,別硬撐,用開塞露擠進肛門,等5分鐘再去廁所,能快速軟化大便。
