脾胃虛弱是指脾胃功能不足，消化吸收能力下降，容易引起消化不良、便秘、腹瀉等問題。建議飲食方面多選擇易消化、易吸收的食物，如以下幾種：

　　1. 粥類：米、小米、糯米、薏米、玉米等，可以加入一些易消化的蔬菜或肉類，慢慢地煮成粥。

　　2. 煮熟的蔬菜：煮熟的蔬菜容易消化，可以加入適量的鹽和調料，增加口感。

　　3. 水果：熟透的水果可以提供豐富的營養，但要注意選擇不會刺激胃腸道的水果，如香蕉、蘋果、梨、獼猴桃等。

　　4. 瘦肉、魚、蝦等：這些食物含有豐富的蛋白質和其他營養素，易于消化吸收。

　　5. 稀飯、湯類：比如雞湯、肉湯、魚湯等，可以增加食欲，也有助于改善脾胃虛弱的狀態。

　　脾胃虛弱的人還要注意避免生冷食物、油膩、刺激性食物等，以免加重消化不良的癥狀。飲食要規律，不能暴飲暴食，以養成健康的生活習慣。