緞木銀耳是一種食用菌類，其功效與作用如下：

　　1. 增強(qiáng)免疫力：緞木銀耳含有多種氨基酸、多糖和生物酶等成分，可以增強(qiáng)人體免疫力，提高人體的抵抗力。

　　2. 降低血糖：緞木銀耳中含有一種叫做多糖的物質(zhì)，可以促進(jìn)胰島素分泌，降低血糖，對(duì)糖尿病患者有一定的保健作用。

　　3. 改善皮膚：緞木銀耳中含有的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，使皮膚更加健康美麗。

　　4. 抗衰老：緞木銀耳中含有多種抗氧化物質(zhì)，可以清除自由基，延緩細(xì)胞老化，有一定的延緩衰老的作用。

　　5. 改善睡眠：緞木銀耳中含有一種叫做谷氨酸的物質(zhì)，可以促進(jìn)人體內(nèi)的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成和釋放，改善睡眠質(zhì)量。

　　緞木銀耳具有多種保健功效，在日常生活中可以適當(dāng)?shù)厥秤茫�有益于人體健康。