
材料:
1.排骨500克,蘿卜1個,姜2片,蔥1段,水適量,鹽適量。
做法:
1.將排骨洗凈,放入開水中焯水,去除雜質,撈出備用。
2.蘿卜削皮,洗凈,切成塊狀,姜洗凈,切片狀,蔥切成段狀備用。
3.將鍋中加入適量清水,放入焯水后的排骨,加入姜片和蔥段,大火燒開后轉小火煮30分鐘。
4.30分鐘后,將切好的蘿卜塊倒入鍋中,大火煮開后轉小火燜煮30分鐘。
5.最后加入適量鹽調味即可。
提示:
1.焯水的作用是去除排骨上的血水和雜質,讓湯清爽美味。
2.蘿卜煮爛后,會使湯的口感更加鮮美。
3.在煮湯的最后階段加鹽,可以保證湯的味道更清新美味。
4.如果喜歡可以根據個人口味,加入一些調味料,比如胡椒粉、雞精等。

1.腸胃不好可以適量吃胡蘿卜,但要注意烹飪方式:胡蘿卜本身富含胡蘿卜素、維生素A和膳食纖維,這些成分對腸胃有保護作用。但腸胃不好的人不建議生吃,生胡蘿卜質地較硬,且膳食纖維較粗,可能刺激胃黏膜或加重消化負擔。
