可以吃煮熟的梨。煮熟的梨可以更容易消化和吸收，對于脾胃不好的人來說，可以緩解消化不良、胃部不適等問題。煮熟的梨也可以起到清熱潤肺、止咳化痰的作用。建議選擇無辣椒、無油炸、無加工的煮熟梨，不要添加過多糖分，以免影響健康。
2.根莖蔬菜類山藥絕對是養脾胃的“明星食材”，它含有淀粉酶和多酚氧化酶，能促進消化液分泌，幫脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃，或者和小米一起煮粥，口感軟糯，脾胃虛寒的人吃最合適，不過糖尿病患者要少吃。
發布時間：2023-05-28 19:23:20
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