拉肚子時，腸道的黏膜會受到不同程度的破壞，修復的時間因人而異，一般需要1-2周時間。具體情況還取決于導致拉肚子的原因、病情的嚴重程度、飲食等方面。在恢復期間，應注意飲食清淡，避免食用油膩和難以消化的食物，多喝水，增加膳食纖維的攝入，同時有需要的話可以適量補充一些益生菌或腸道保健品來加速恢復。如果持續拉肚子，且伴隨有發熱、血便等癥狀，建議及時就醫。