大便不凝結可能是因為飲食不足導致，或者是消化不良、胃腸道疾病等問題引起的。如果一直出現這種情況，建議就醫檢查，以確定病因。改善飲食習慣，增加粗纖維、水分等有助于順暢排便的食物的攝入，可以改善大便不凝結的情況。
中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果，或者蒸南瓜、煮紅薯，這些食物里的膳食纖維吸水后會膨脹，把干結的大便撐松。要是實在排不出，別硬撐，用開塞露擠進肛門，等5分鐘再去廁所，能快速軟化大便。
發布時間：2023-05-28 14:46:10
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