銀耳湯可以加入以下食材來幫助養(yǎng)肝：
1. 枸杞：具有益肝明目、滋補(bǔ)肝腎的功效。
2. 紅棗：能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)和胃氣，有益肝臟的健康。
3. 山藥：可以補(bǔ)肝腎、益精血，可促進(jìn)肝臟的新陳代謝。
4. 黃耆：能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰潤燥，有助于肝臟的修復(fù)和保養(yǎng)。
5. 當(dāng)歸：具有益氣補(bǔ)血、活血調(diào)經(jīng)、滋陰潤燥的作用，對肝臟有一定的保養(yǎng)作用。
肝)
咀嚼以下食物對胃有益：1.口香糖：飯后嚼口香糖可以促進(jìn)唾液腺增加唾液的分泌，吞咽次數(shù)也隨之增多。2.面食：如面條、饅頭等。吃飯時細(xì)嚼慢咽，讓食物在嘴里至少經(jīng)過20次咀嚼，以促進(jìn)消化和減輕胃的負(fù)擔(dān)。
