大腸埃希菌不是腸道正常菌群。雖然有些類型的大腸埃希菌對人體有益處,但是大多數大腸埃希菌都是致病菌,可能導致腹瀉、嘔吐、發熱等癥狀。正常的腸道菌群主要包括乳酸桿菌、雙歧桿菌、枯草桿菌等菌種。這些菌群對維持腸道健康和消化功能發揮重要作用。
3.水分足的水果——腸道的“潤滑劑”蘋果、香蕉、火龍果這些水果,水分多還帶點天然果膠,吃下去腸道立馬變“滑溜溜”。
發布時間:2023-05-27 20:47:44
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